どんなに健康的な食事を取り入れても、どんなに良質なサプリメントを取り入れても、 「腸という受け皿」が整っていなければ、時に逆効果となる場合があります。
まず、やるべきことは「腸を整える」こと。
そして、正しい健康知識を身につけること。
もし、腸が整っていなかったら、体に良い食べ物、良質はサプリメントは吸収されるでしょうか?
もし、体に良い食べ物の中に、今のあなたに逆効果な成分があったら?
一人一人の身体の健康状態にあった、健康管理、食事を行う事です。
個人、個人必要な栄養素や食事方法は異なります。まずは現状を把握しましょう。
腸という「受け皿」を整え、栄養や食事を吸収できる環境作りを行います。
便はあなたの腸の鏡。
健康管理のバロメーターです。