腸セラピーや食育を通して健康改善や健康経営を広めるアールドナチュール
身体にイイことする前に、まずはスッキリ出てますか？毎朝決まった時間に、腹痛もなく、力むこともなく、スルンと５秒で出てますか？
その時に、お腹の中が空っぽになったように感じますか？
もし、そうではなかったら、
あなたも腸活をする必要があるかもしれません。
腸活とは、まずはしっかり出せる快適な「腸」を作ること。
痛みもなく、下剤も使わず、自然にスルンと出せる体を作ることです。
ですがそれには、決まった方法がありません。
なぜかと言うと、体質も生活習慣も一人ひとり違うからです。毎日、口にする食べ物・運動・仕事・ストレスも違うため、一概に「○○を食べたら腸が良くなります」とは言えないのです。
健康になりたい、ダイエットしたい、肌荒れを良くしたい・・・
そのためのサプリメント、ダイエット食品、美肌コスメなど、毎年どんどん高機能なものが開発されています。どれも、深く研究されていて素晴らしい製品だと思います。
でも例えば、便秘で毎日出ないのに、いつも何となくお腹が痛いのに・・・肌が荒れているからと高価な美肌サプリを飲んで効果がでるでしょうか？
もしちゃんと吸収する腸がなければ、その成分はむだになってしまうかもしれません。
「マルチビタミン」も「睡眠サプリ」も「糖質カット茶」も同じ。あなたが今、毎朝５秒でスッキリ！ではなかったら、まずは腸という土台を整えることをおすすめします。