腸活を学ぶ

腸活を学ぶ

腸活は今のお腹の状態に合わせて、段階を踏んで進めていかないと、逆効果になる場合があります。腸に良いからと、善玉菌や食物繊維を沢山摂ったのに、余計お腹が張って苦しくなってしまったとか。これを食べれば毎日出るから、とヨーグルトやアロエ、漢方茶などを大量に摂って無理やり出すなど。健康のためにと思ってしていたことが逆に腸を痛める原因になることもあるのです。

健康情報は全て間違いではありませんが、ひとつの側面の効果を謳っているものが多いのです。それが自分の今の体に合うのか？その効果の裏にあるデメリットは認識しているのか？そういった大局を見るチカラがないと、上記のように逆効果にさえなってしまいます。

そのチカラを付けるにはどうしても、身体と栄養について少し学ぶ必要があります。もちろん難しいことを覚える必要はありません。判断力を付けるための健康の基礎を「知る」ことが目的です。

アールドナチュールでは、毎回そうした健康の基礎知識を少しづつお伝えしていきます。

ご自身で判断できる力をつけるために「あれがいい、これがいい」というお話ではなく、根本的な身体の仕組み等のお話が中心になります。